Bismillah. Aloe! Cikros di sini.
Anda rasa stress? Tertekan dengan bebanan kerja dan masalah dalam kehidupan? Bergeraklah! Move your body!
Berikut ada 3 cara mudah untuk melawan stress.
1: Berjalan Lebih Banyak
Kajian menunjukkan bahawa berjalan boleh mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar (strok) serta melangsingkan badan.
2: Berdiri Semasa Bekerja
Kajian menunjukkan bawaha duduk terlalu lama boleh memberikan kesan buruk kepada kesihatan seperti kegemukan dan diabetes type 2. Bangun dan berdirilah semasa bekerja!
3: Bersenam di Gym
Senaman secara tetap boleh memberi perubahan kepada badan, metabolima dan kesihatan jantung. Ia juga mampu membuatkan anda lebih ceria!
HUBUNGI AZLINA +6019-7200 630
BOLEH JUGA ISI CONTACT FORM =>KLIK SINI