Uncategorized27/08/2023

Apa Punca Penyakit? Radikal Bebas? Dan apa itu Antioksidan dan Antibodi dalam mencegah dan merawat penyakit dari punca?

Antioksidan: Antioksidan adalah molekul yang membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan boleh merosakkan sel-sel badan serta menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti penuaan pramatang dan risiko penyakit kronik.

Badan kita menghasilkan beberapa jenis antioksidan secara semulajadi untuk melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa daripada antioksidan ini adalah:

Glutathione: Glutathione adalah antioksidan kuat yang dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia membantu menetralisasi radikal bebas dan membantu dalam perlindungan sel-sel badan daripada kerosakan oksidatif.
Koenzim Q10 (CoQ10): CoQ10 adalah komponen yang diperlukan untuk pembentukan tenaga dalam sel. Selain itu, ia juga berperanan sebagai antioksidan dalam melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif.
Enzim Superoxide Dismutase (SOD): Enzim ini berfungsi dengan mengubah superoxide radicals, yang sangat reaktif, kepada molekul yang kurang berbahaya. Ia adalah antara enzim pertama yang bertindak balas untuk melawan radikal bebas.
Enzim Katalase: Enzim ini bertanggungjawab untuk memecahkan hidrogen peroksida, satu jenis radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan tisu jika tidak dikeluarkan dari badan.
Enzim Glutathione Peroxidase: Enzim ini berfungsi dalam merendahkan peroksida lipid, yang merupakan jenis molekul yang merosakkan sel-sel.

Namun, terdapat keadaan di mana badan mungkin memerlukan lebih banyak antioksidan daripada yang dihasilkan secara semulajadi, terutama jika terdedah kepada tahap kerosakan oksidatif yang tinggi seperti pencemaran, tekanan, atau penyakit. Dalam situasi ini, pengambilan makanan yang kaya dengan antioksidan atau pengambilan suplemen antioksidan tertentu mungkin digalakkan.

Antibodi: Antibodi, juga dikenali sebagai immunoglobulin, ialah protein yang dihasilkan oleh sistem imun badan sebagai respons terhadap pengenalan bahan asing atau patogen seperti bakteria, virus, atau antigen lain. Antibodi berfungsi untuk mengenal pasti, menyerang, dan menghapuskan patogen atau bahan asing tersebut.

Sistem imun kita menghasilkan pelbagai jenis antibodi untuk menentang pelbagai jenis patogen. Antibodi ini dibentuk apabila sistem imun kita terdedah kepada patogen atau antigen tertentu. Selepas terdedah kepada patogen, sel-sel B dalam sistem imun kita akan mula memproduksi antibodi yang khusus untuk mengenal pasti dan menyerang patogen tersebut.

Antibodi ini bekerja dengan mengikat kepada antigen patogen, membantu untuk menanda dan mengaktifkan sel-sel imun lain untuk menghancurkan patogen tersebut. Proses pembentukan antibodi ini adalah satu bahagian penting dalam respons imun badan terhadap jangkitan dan membantu dalam melindungi tubuh daripada serangan patogen yang merbahaya.

Setelah jangkitan berlalu, badan kita mungkin masih menghasilkan beberapa antibodi yang khusus untuk patogen tersebut. Ini memberikan imuniti jangka panjang atau kekebalan terhadap patogen yang sama jika ia cuba untuk menyerang lagi di masa depan. Proses ini adalah dasar bagi pembangunan vaksin dan perlindungan imun yang berkekalan.

Radikal Bebas: Radikal bebas ialah molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron tidak berpasangan dalam struktur mereka. Keadaan ini membuat radikal bebas sangat reaktif dan tidak stabil. Radikal bebas boleh merosakkan sel-sel badan dengan merampas elektron dari molekul lain dalam usaha untuk mencapai kestabilan. Ini boleh menyebabkan kerosakan oksidatif pada sel-sel, DNA, protein, dan lemak, yang pada gilirannya boleh menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan seperti penuaan pramatang, penyakit jantung, kanser, dan penyakit kronik lain.

Punca Radikal Bebas: Radikal bebas boleh terbentuk dalam badan sebagai sebahagian daripada proses fizikal dan biokimia seperti pernafasan, penguraian makanan, dan proses metabolisme. Selain itu, punca luaran seperti pencemaran udara, merokok, pendedahan kepada sinar ultraviolet (UV) daripada matahari, dan pencemaran kimia boleh juga menyumbang kepada pembentukan radikal bebas dalam badan.

Kepentingan kepada Badan:

Antioksidan: Antioksidan membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oksidatif yang boleh menyebabkan penuaan pramatang dan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, kencing manis, dan kanser.
Antibodi: Antibodi membantu sistem imun badan melawan jangkitan dan penyakit. Mereka mengenal pasti dan menyerang mikroorganisma berbahaya, membantu badan untuk pulih dan berfungsi dengan baik.

Cara Meningkatkan Antioksidan:

Makanan yang Kaya Antioksidan: Amalkan pemakanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna cerah seperti beri, oren, bayam, dan brokoli.
Vitamin C dan E: Makan makanan yang mengandungi vitamin C (buah-buahan sitrus, paprika) dan E (kacang, bijirin).
Minyak Zaitun: Gunakan minyak zaitun dalam penyediaan hidangan kerana ia kaya dengan antioksidan.
Teh Hijau: Minum teh hijau, yang mengandungi epigallocatechin gallate (EGCG), satu jenis antioksidan kuat.
Aktiviti Fizikal: Bersenam secara berkala membantu meningkatkan sistem imun dan pengeluaran antioksidan semulajadi badan.

Cara Meningkatkan Antibodi:

Pemakanan Seimbang: Amalkan pemakanan seimbang yang mengandungi protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk pembentukan antibodi.
Vaksinasi: Terima vaksin yang sesuai untuk melatih sistem imun menghasilkan antibodi terhadap penyakit tertentu.
Tidur Cukup: Pastikan anda tidur cukup kerana tidur yang berkualiti membantu penghasilan antibodi.
Kurangkan Stres: Stres berlebihan boleh mengganggu sistem imun. Amalkan teknik penenangan seperti yoga atau meditasi.
Amalkan Kebersihan yang Baik: Amalkan kebersihan peribadi dan amalkan penjagaan kesihatan untuk mengelakkan jangkitan.