Apa yang saya perlu tahu tentang sembelit?
Sembelit adalah suatu keadaan apabila seseorang membuang air besar tiga kali atau kurang dalam seminggu dan najis menjadi keras serta sukar dibuang. Sembelit biasanya berkait dengan diet harian. Terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan sembelit. Berikut adalah beberapa tip:
- Makan sarapan pagi – ia membantu merangsangkan pembuangan air besar
- Luangkan masa untuk pergi ke tandas – sebelum sarapan atau 30 minit selapas sarapan adalah waktu terbaik untuk buang air besar. Ini kerana usus besar bergerak dengan cepat pada waktu pagi
- Jangan menahan keinginan membuang air besar – mengabaikan keinginan membuang air besar menyebabkan pengumpulan bahan buangan dan menyebabkan sembelit
- Minum banyak air – kita perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari (8 gelas). Ini penting untuk memastikan najis lembut dan memudahkan proses membuang air besar
- Tingkatkan pengambilan serat – badan anda memerlukan serat unutk membuang najis. Ia menyerap air dan memastikannya lembut. Makan lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Jika perlu, ambilah suplemen yang mengandungi serat yang tinggi.
- Bersenam selalu – lakukan senaman dalam rutin harian anda. 30 minit berjalan setiap hari dapat membantu mengurnagkan sembelit
- Mengurus tekanan hidup – tekanan hidup dan perubahan dalam rutin harian dapat menjejaskan tabiat membuang air besar anda.
- Dapatkan rawatan jika anda ada buasir – buasir adalah menyakitkan. Ini dapat menghalang seseorang daripada membuang air besar dengan kerap
Produk Forever yang boleh membantu sembelit:
Forever Lite Ultra with Aminotein
- Mulakan hari anda dengan meminum segelas ForeverLite Ultra with Aminotein yang berkhasiat dan lazat untuk sarapan pagi anda.(Makan sarapan dapat merangsangkan pembuangan air besar)
- Mudah dicerna dan diserap oleh badan.
- 2 hidangan setiap hari membekalkan 34g Protein, dan 100% Reference Daily Intake (RDI) bagi Vitamin dan Mineral.
Aloe Vera Gel
- Formula berpaten; mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% dan kaya dengan nutrien.
- Kaya dengan serat dan saponin yang bermanfaat untuk penyahtoksikan dan membantu melegakan sembelit.
- Membantu memperbaiki kulit melalui sistem penghadaman yang sihat dan bersih.
Forever Active Probiotic*
- Mengambil Forever Active Probiotic bersama Aloe Vera Gel boleh membantu meningkatkan pergerakan usus dan melegakan sembelit.
- Formula berpaten dengan 6 strain Probiotik untuk menentang pertumbuhan bakteria jahat.
- Teknologi pengkapsulan berpaten melindungi Probiotik dan membebaskan mereka hanya selepas mereka sampai ke USUS.
- Hampir tiada kalori, sesuai bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan.
*Didapati di Singapura sahaja
Forever Fields of Greens
- Mengandungi rumput barli muda, rumput gandum, alfalfa dan lada merah untuk memelihara sistem pencernaan yang sihat.
- Membekalkan mineral, protein, asid amino, enzim, antioksidan dan klorofil yang diperlukan oleh badan.
- Kaya dengan mineral beralkali yang boleh membantu memudahkan sistem penghadaman untuk menyingkirkan logam berat dan toksin.
Disclaimer : Saya bukan pakar perubatan atau penasihat pemakanan, saya adalah Pengedar Sah Forever Living. Nutrisi produk yang disarankan adalah supplemen atau makanan kesihatan dan BUKAN UBAT, justeru ianya tidak membawa kepada nasihat perubatan. Ia tidak bertujuan untuk menggantikan ubat yang disyorkan oleh doktor. Dengan mengambil makanan tambahan, ianya boleh membantu mengisi jurang pemakanan dalam memenuhi keperluan nutrisi makanan kita dan mengekalkan kesihatan badan.
HUBUNGI AZLINA +6019-7200 630
BOLEH JUGA ISI CONTACT FORM =>KLIK SINI
