Uncategorized14/07/2025

Nutrisi Bertindak merawat PUNCA – Bukan Simptom

Bagaimana Penyakit Terjadi & Peranan Nutrisi Dalam Pemulihan

Kebanyakan penyakit tidak terjadi secara tiba-tiba. Ia terbentuk sedikit demi sedikit hasil daripada:

Fungsi sel yang lemah atau rosak
Pengumpulan toksin dalam badan
Kekurangan nutrien penting
Gangguan sistem imun
Dan yang paling senyap dan tidak dijangka — inflamasi dalaman yang kronik

Apabila anda membekalkan nutrien yang tepat secara konsisten, tubuh akan dapat membantu:

1. Mengaktifkan semula fungsi sel – seperti pengecutan otot, penghantaran isyarat saraf, atau pembaikan DNA
2. Meningkatkan keupayaan detoksifikasi – seperti hati, usus dan buah pinggang mula membuang toksin dengan lebih cekap
3. Mengurangkan inflamasi dalaman – yang menjadi akar kepada pelbagai penyakit kronik
4. Menguatkan sistem imun – agar tubuh boleh kenal pasti dan lawan ancaman

1. Pengaktifan Semula Fungsi Sel (Cell Repair & Regeneration)

Setiap fungsi tubuh — dari degupan jantung hingga penghasilan hormon — bergantung kepada sel. Bila sel menjadi lemah (kerana kurang oksigen, nutrien, atau tekanan oksidatif), ia tak mampu lagi melaksanakan tugasnya.

Nutrisi yang mencukupi akan membantu:

Menghasilkan tenaga selular yang merujuk kepada Adenosina Trifosfat (ATP), iaitu molekul yang membekalkan tenaga kepada sel dalam semua organisma hidup
Membina semula membran sel yang rosak
Membaiki Deoxyribonucleic Acid (DNA), yang merupakan molekul yang membawa maklumat genetik dalam semua organisma hidup.
Menggalakkan pembahagian sel baru yang sihat

Ini penting terutamanya dalam pemulihan organ seperti hati, kulit, usus dan otak. Proses ini dikenali sebagai cellular repair — asas utama pemulihan menyeluruh.
Rujukan: Role of Nutrients in Cellular Repair

pengambilan nutrisi secara konsisten untuk merawat dari punca

2. Tingkatkan Keupayaan Detoksifikasi Semula Jadi

Tubuh manusia memang sudah dilengkapi sistem detoks — terutama melalui:

Hati (organ utama nyah toksin)
Buah pinggang (buang bahan kumuh)
Usus besar (singkir lebihan bahan buangan)
Kulit dan peluh (detoks melalui liang pori)

Namun apabila toksin terkumpul melebihi kadar semula jadi (akibat gaya hidup moden), sistem ini menjadi perlahan dan tersumbat. Inilah punca mengapa ramai mengalami:

Keletihan melampau
Bau badan
Sembelit
Kabur minda (brain fog)
Jerawat dan alergi

Pengambilan nutrien yang menyokong fungsi hati, usus, dan buah pinggang secara berterusan, akan membantu sistem ini bekerja semula secara efisien dan melancarkan proses pemulihan.
Rujukan: Nutritional Modulation of Detoxification

3. Inflamasi Dalaman: Punca Senyap Penyakit Kronik

Inflamasi (keradangan) ialah tindak balas semula jadi badan terhadap jangkitan atau kecederaan. Tapi apabila inflamasi ini tidak terkawal dan berpanjangan, ia boleh merosakkan sel, salur darah, hormon dan sistem pertahanan badan.

Contoh penyakit yang berpunca daripada inflamasi dalaman:

Sakit sendi / artritis
Diabetes
Penyakit jantung
Masalah hormon & haid
PCOS
Ekzema & psoriasis
Migrain & gangguan sistem saraf

Menurut kajian, inflamasi kronik melemahkan sistem pemulihan semula jadi tubuh dan menjadi faktor risiko utama kepada penyakit degeneratif.
Rujukan: Chronic Inflammation and Disease Development

4. Pengukuhan Sistem Imun: Pertahanan Dalaman Tubuh

Sistem imun bukan hanya penting bila kita demam — ia adalah barisan pertahanan utama terhadap virus, bakteria, sel kanser, dan juga tekanan.

Namun sistem imun boleh menjadi terlalu lemah (tidak cukup bertindak) atau terlalu aktif (serang tisu sendiri – seperti autoimun).

Nutrisi berfungsi menstabilkan dan menyokong sistem imun dengan cara:

Memberi bahan mentah kepada sel imun (seperti limfosit & makrofaj)
Mengurangkan inflamasi supaya imun tidak ‘overreact’
Meningkatkan imuniti mukosa (di usus, saluran pernafasan)

Sistem imun yang kuat dan stabil akan:

Mempercepatkan pemulihan
Melindungi tubuh daripada jangkitan berulang
Menyokong penyembuhan luka & tisu

Rujukan: Nutrition and Immune Function

Kajian menunjukkan bahawa pengambilan nutrien penting secara berterusan dapat memulihkan ketidakseimbangan biokimia yang menjadi punca kepada banyak penyakit kronik.

Inilah sebabnya kenapa kita tidak boleh berhenti membekalkan nutrien kepada tubuh kita hanya selepas seminggu dua. Tubuh memerlukan bekalan nutrien secara berterusan untuk memulihkan kerosakan yang berlaku selama bertahun-tahun.

Apabila anda mempunyai nutrisi yang cukup dan mengambil nutrien secara konsisten, tubuh anda akan mula:

Kurangkan inflamasi kronik
Aktifkan semula fungsi sel
Detoks toksin secara semula jadi
Kuatkan sistem pertahanan badan

Inilah punca yang sering diabaikan dalam pemulihan — dan sebab utama kenapa istiqamah dalam mengamalkan pengambilan nutrien itu penting.

Nota : Nutrien (nutrient) adalah zat penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kesihatan tubuh badan. Sementara nutrisi (nutrition) pula adalah proses untuk mendapatkan nutrien dan khasiat daripada makanan untuk kehidupan.

Penafian: Penulisan ini bukanlah nasihat perubatan. Saya bukan pakar nutrisi, tetapi berkongsi berdasarkan pembacaan, minat mendalam dan pengalaman mengikuti kelas-kelas nutrisi yang membantu saya memahami kesihatan dari sudut yang lebih menyeluruh dan holistik.